I studien där man undersökte barn och ungdomar i åldern 5-17 år från hela världen kunde man i 90% konstatera att mer skärmtid var förknippat med senare sänggående, mindre sömn och sämre sömnkvalitet. Skärmtid kan påverka hur mycket din bebis sover – med så mycket som en timme per natt (!!). Men hur mycket skärmtid är egentligen för mycket? Det blå ljuset från skärmarna påverkar oss nämligen mer än vi inser.
Här spelar såväl biologi som neurologi och miljöfaktorer in. Skärmtid påverkar de allra minstas sömn vilket kan riskera utvecklingen av hjärnan, pekar studier på enligt forskare i neurofysiologi. Så var det torsdag och dags för svepet igen, men det är ju inte vilk... en torsdag som helst och heller inget vanligt svep eftersom det är Valborgsmässoafton idag. WHO har tagit fram nya riktlinjer kring barns sömn, skärmtid och fysisk aktivitet. – Alla typer av interaktioner med omvärlden riskerar att bli sämre, såväl allmän intellektuell utveckling som social utveckling, säger Henrik Jörntell på Lunds universitet. Sleep Wake Disorders Sömn- och vakenhetsstörningar Svensk definition. På Högskolan Kristianstad forskas det på kopplingen mellan sömn och användandet av mobiltelefoner, datorer, tv och läsplattor. Här finns smarta tips, filmer och kunskap om saker som påverkar ungas livsstil. Så påverkar skärmtid ditt barns sömn (!!) Sömn. Sömn är en livsstilsfaktor i sig, som är kopplad till grundläggande återhämningsfunktioner och därmed till långsiktig hälsa.För lite sömn har tydliga negativa konsekvenser. Enligt en ny studie från University of California kan mobiltelefonanvändandet påverka vår sömn på fler sätt. Här kan du enkelt boka en synundersökning hos din närmaste Klarsynt-optiker. I studien där man undersökte barn och ungdomar i åldern 5-17 år från hela världen kunde man i 90% konstatera att mer skärmtid var förknippat med senare sänggående, mindre sömn och sämre sömnkvalitet.
Är du rädd om din sömn och även om ditt minne så gör du nog klokt i att sluta med det. Se till att det är mörkt, tyst och svalt i sovrummet.
Budskapet är att bättre sömn och mer tid för aktiv lek behövs för att barn ska växa upp till friska individer.
Annons Stäng ... Så lite som några sekunder eller minuters extra skärmtid per dag kan störa insomningen och nattvilan väsentligt, visar en ny studie. Resultatet visar att ökad skärmtid påverkar sömnen negativt. På Högskolan Kristianstad forskas det på kopplingen mellan sömn och användandet av mobiltelefoner, datorer, tv och läsplattor. Skaffa en skön och bekväm säng.
Och vilka möjligheter ser vi med barnens skärmtid?