Visa fler idéer om Magmuskler, Träningsprogram och Träningsscheman. 2018 - Utforska ceda_s anslagstavla "Träning" på Pinterest. Detta är ett träningsprogram för dig som vill ha en tuff utmaning och träna som elitstyrkan Navy Seals. Visa fler idéer om Träningsprogram, Träningsutmaning och Träning. Programmet är uppbyggt på 15 veckor med kontinuerlig upptrappning av både styrka och kondition. 24 okt. Du behöver inga avancerade maskiner eller rörelser utan all träning sker med din egna kroppsvikt. Under dessa 16 veckor har jag tappat 10,1 kg i vikt och samtidigt justerat min fettprocent från 24.3% till 10.4%.” Magnus Hedman 16.W.O.H World Class Fitness AB Org.nummer: 559127-7115 3 feb. 2019 - Utforska bcklund1762s anslagstavla "Träning" på Pinterest.